「食譜-蔬菜」燙青菜

最

簡單的家常菜，燙青菜。



先將空心菜做個簡單的處理。



洗一洗


在鍋子中放入蒜頭和些許醬油


開始燙青菜囉！


燙至有些深綠色就可以起鍋了。


放置調好的酌料鍋，並攪拌。


完成


High-fiber diet makes lower risk of death and chronic diseases.
所以我們應該多吃蔬菜，少吃甜食和肉類食品。